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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩3分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

最新ブログ一覧

363件のブログがあります

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  • 筋トレにも好き嫌いがありますよね
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    渡辺  重幸
    自分は高校生の時から筋トレが好きでした。野球でバッティングの飛距離を伸ばす目的と腰痛改善に良いのかなと思ってトレーニングしてました。1番の目的はカッコいい身体になりたい!…続きを見る
  • 肩コリと骨盤の動き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    渡辺  重幸
    肩コリで施術して欲しい所は肩周りが一番だと思います。凝っている所をほぐして欲しい!と思います。ワタナベカイロでは、肩周りの施術はもちろんしますが骨盤の動きや脊骨全体の動き…続きを見る
  • まだまだ元気に咲いてます
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真は11月20日(水)の夜に撮影したものです。雨も降っていてかなり寒かったのですが、朝顔が元気に咲いていました。この時期にこれだけ咲いているのは今まで見たことがありませ…続きを見る
  • 頭と体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    渡辺  重幸
    子供達に運動指導をする際に気をつけていることは、・手本を見せて真似をしてもらう(なるべく細かい所まで)・子供にとって分かりやすい言葉で説明・子供達の表情を見ながら説明・楽…続きを見る
  • 日頃のケアが大事です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    渡辺  重幸
    自分は腰痛と付き合ってかれこれ30年になります。週に一回施術を受ける時間があれば良いのですが、なかなか時間を確保する事が難しいです。そういった自分の経験があるので、毎日短時…続きを見る
  • 腰痛の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    渡辺  重幸
    慢性腰痛の対処法は人それぞれ違います。生活習慣・仕事の内容・スポーツ歴・クセ等で腰痛の原因が違ってきます。例えば、写真のようにデスクワーク(座っていると痛む)の場合は・猫…続きを見る
  • 首の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    渡辺  重幸
    首が痛くなる時は・寝違い・ムチウチ・くしゃみ・慢性の痛み(長時間の座り姿勢)等があります。自分は寝違いとくしゃみで痛くなったことがあります。あと、筋トレで僧帽筋を追い込ん…続きを見る
  • 自転車に乗った後
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    渡辺  重幸
    座る姿勢は骨盤(仙腸関節)に負担がかかります。自転車に乗っている姿勢は、骨盤の後傾の動きが強くなる事が多いです。足を上げる動きは腸腰筋を使います。足を上げると、骨盤の後傾…続きを見る
  • 子供の成長
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    渡辺  重幸
    小学生から中学生を対象に、イトマンスイミング小平校でチャレトレという名前で運動全般の指導をさせてもらっています。内容は・心肺機能・柔軟性・瞬発力・空間認識能力・走り方・頭…続きを見る
  • 筋肉を縮める・伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    渡辺  重幸
    日常生活を送る中で、筋肉を最大限伸ばしたり縮めたりする事はほぼないです。伸ばし過ぎず中間の長さで筋肉を緊張させたり、緩めながら活動しています。例えば、座っている姿勢の筋肉…続きを見る

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ワタナベカイロプラクティックのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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