ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/19
- 背中の筋肉といえば

姿勢の良し悪しを決める筋肉といえば
・脊柱起立筋
・広背筋
・僧帽筋
・腹筋
・臀筋
等があります。
その中で上の写真の脊柱起立筋は重要であり、意識するのが難しい部位です。
上半身を反らせる時に脊柱起立筋は収縮します。
日常生活において上半身を反らせることってあまりありません。
効率よく脊柱起立筋を収縮させるには
骨盤をやや前傾にしながら背中の筋肉を上から下に向かって収縮させる事が大事です。
ワタナベカイロでは、動かそうとしている筋肉の意識づけや力を入れる方向等も一人一人の関節可動域や筋肉の硬さを見ながら
最適な運動説明を行います。
自分でやってみて効いてるのかよく分からない方は是非施術を受けた後に身体の使い方をお聞き下さい!
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AACP公認カイロプラクティックフィジシャン
渡辺 重幸ワタナベ シゲユキ
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