泉木鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 冷え性に効くツボ関元 内臓を温めて冷えにくい体へ
- 「お腹が冷たい」「全身が冷える」
そんな内臓冷えタイプの冷え性におすすめなのが
関元（かんげん）というツボです。
関元の場所と役割
関元は
おへそから指4本分下にあるツボです。
東洋医学では、
体のエネルギーが集まる重要なポイントとされ、
体を内側から温める力があります。
関元が冷え性に効果的な理由
内臓の血流改善
自律神経の安定
全身の冷え対策に関係します。
特に年中冷えを感じる
疲れやすい
下腹部が冷たい
という方におすすめです。
関元のセルフケア方法
手のひらでお腹を包むように温める
ゆっくり円を描くようにマッサージ
深呼吸しながら1～2分
まとめ｜内臓冷えには関元ケアが重要
冷え性は、内側から整えることが大切です。
関元は、全身冷え性・内臓冷えの基本ツボとして、日常ケアに取り入れましょう。
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