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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    葉梛
    風が強く、気温も低い日が続くと、      脚の冷えやむくみが抜けにくくなります。足元の巡りが悪いと、   全身がだるく、疲れやすく感じてしまいます。そんな時は、スペシャ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    葉梛
    「和食ならヘルシーですよね」とよく言われます。もちろん良い面もありますが、実は、・砂糖・みりん・濃い味付け   が多い和食は、知らないうちに血糖値を乱しやすいことも。特に…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    葉梛
    寒さで坐骨神経痛が出やすい季節です。この時期、「お尻から脚にかけて違和感がある」 「ピリッとした痛みが出る」そんな坐骨神経痛のような症状が増えています。寒さで筋肉が固まり…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    葉梛
    食材と調味料を変えるだけで、体はちゃんと変わります。「食事改善って大変そう…」     そう感じている方ほど、実はとても真面目。でも、一気に完璧を目指す必要はありません。…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    葉梛
    デスクワークの首肩こり、限界になっていませんか?パソコンやスマホを見る時間が長く、  運動習慣がない方ほど、首や肩が“ガチガチ”になりがちです。姿勢が崩れ、一部の筋肉だけ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    葉梛
    年末年始に食べたごちそうで満足しているから、      ダイエットを始めるなら今が実は一番のチャンス!「お正月に食べすぎたから、落ち着いたら考えよう」          …続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    葉梛
    天気がいい日は車内が暖かく、      外に出ると一気に冷える…。この寒暖差が、実はかなり身体にこたえます。特に影響を受けやすいのが、背中から腰にかけて。血流が乱れ、張り…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    葉梛
    風が強い前橋だからこそ「内側の温かさ」が大切になります。前橋の冬は、風が強くて体感温度がぐっと下がりますよね。外に出ただけで、首・お腹・腰が冷えてしまう…そんな日も多いは…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    葉梛
    強風ですくむ首肩、芯まで冷える身体。こんな時期は、首肩をゆるめるリラクマッサージが活躍します。前橋は風が強い日が多く、   ただ寒いだけでなく「体の芯まで冷える」感じがし…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    葉梛
    寒さが続き、仕事のリズムも戻ってきた頃。ふと、「この体でこの先も冬を乗り切れるかな」           そんな不安を感じる方もいます。それは、体が「そろそろ整えて」と教…続きを見る
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