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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)/中央前橋駅から徒歩16分(1.2km)/前橋女子高校から徒歩3分

ととのえのブログ

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868件のブログがあります

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  • 【図解】冬のむくみ太りは、脂肪ではありません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    奈良 美幸
    冬になると「体重が増えた気がする」「顔が重たい」こう感じる方が増えます。多くの場合、その正体は脂肪ではなく“むくみ”です。冷え、水分不足、塩分のとりすぎ。この三つが重なる…続きを見る
  • 【図解】冬、食欲が暴走する理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    奈良 美幸
    冬になると甘いものがやめられない。これは意思の問題ではなく、からだの仕組みです。1)寒さでエネルギー消費が増える2)脳が「糖をほしい」と指令を出す3)お腹がすいていなくても…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    葉梛
    “今のうちケア”で12月を軽やかに過ごしましょう。12月は始まったばかりなのに、なんだか気持ちが忙しくなりますよね。寒さで身体がガチッと固まりやすく、気持ちまで急ぎ足になりが…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    葉梛
    年末年始の“食べる予定が多い人”ほど、今から始める価値があります。50代の看護師さんの悩みの多くは、●夜勤で食事が乱れがち●甘いもの・炭水化物が欲しくなる●年末年始に毎年必…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    葉梛
    体調の波を減らすには、“こまめなケア”がいちばんの近道。「調子が悪くなったら来よう」ではなく、     「悪くならないように整えておく」ことが、健康を守るポイントです。…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    葉梛
    忙しい年末こそ「整った身体」があなたの味方になります。12月~1月は、とにかく忙しい季節。夜勤と行事が重なり、休む暇がない方も多いですよね。そんな時こそ、“整った身体”を持…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    葉梛
    年末年始を元気に過ごすために、“今するべき”疲労ケア年末年始は、普段と生活リズムが変わりやすく、        体調を崩しやすいタイミングでもあります。だからこそ、12月中…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    葉梛
    今年の冬は、体調を崩さずに過ごしたいあなたへ。「毎年、冬になると体調が下り坂…」そんな50代看護師さんの声をたくさん聞きます。原因は、●気温の低下●自律神経の乱れ●栄養バラ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    葉梛
    忙しい12月こそ“労わる習慣”を。イベント、家事、仕事…12月は「一年でいちばん頑張る月」といってもいいほど忙しいですよね。そんな時期だからこそ、   “労わる時間” を少し…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    葉梛
    50代からの“やさしいダイエット”を提供しています。「膝や腰が心配で運動ができない」「夜勤で疲れて動く気力が出ない」50代の看護師さんからよく聞くお悩みです。だからこそ、キツ…続きを見る

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ととのえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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