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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)/中央前橋駅から徒歩16分(1.2km)/前橋女子高校から徒歩3分

ととのえのブログ

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868件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    葉梛
    「更年期太り」は仕方ない…と諦めていませんか?50代の看護師さんから多いのが、「更年期だから仕方ない」という声。でも、それは違います。更年期の体重増加は、ホルモンの乱れと代…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    葉梛
    自律神経を整えることが、免疫力を守る鍵です。免疫の約7割は“腸と自律神経”が関係しているといわれています。ストレスや緊張が続くと、呼吸が浅くなり、自律神経も乱れがちに。そ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    葉梛
    体調が崩れやすい秋の日の夜勤…身体を内側から整えて軽やかにしませんか。50代になると、夜勤明けの倦怠感や冷え、         便秘など、回復力の低下を感じやすくなります。…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    葉梛
    「最近、疲れが抜けにくい…」それは免疫力のサインかも。朝起きてもスッキリしない、少しの寒暖差で体がだるい。そんなとき、体の中では免疫バランスが乱れていることが多いんです。…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    葉梛
    「夜勤のたびに体重が増える…」そんなお悩みに寄り添うのが耳つぼダイエットです。夜勤続きで生活リズムが乱れ、気づけば体重が増えていた…そんなお悩み、50代の看護師さんから本当…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    葉梛
    季節の疲れをためないために、“整える習慣”を持ちましょう。この1週間、体のどこかに不調を感じていた方が多い印象でした。でもそれは、体が「少し休ませて」と教えてくれているサ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    葉梛
    身体を整えると、笑顔まで変わるダイエットがあります。50代になると、ただ体重を減らすだけではなく、「体調を整えたい」「前向きになりたい」と願う方が増えます。耳つぼダイエット…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    葉梛
    動悸や息苦しさ…それは自律神経の乱れサインかも。急な気圧の変化やストレス、季節の疲れが重なると、自律神経が乱れやすくなります。そんな時は、深呼吸とヘッドスパがおすすめ。頭…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    葉梛
    体重が減らないのは“夜勤だから”と諦めていませんか?夜勤勤務だと、「太るのは仕方ない」と思っていませんか?でも実は、夜勤でも痩せやすい体質に整えることは可能なんです。耳つ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    葉梛
    腰の重だるさは「季節の変わり目疲れ」かもしれません。朝晩が冷えてきて、腰痛やぎっくり腰の前触れのような違和感を感じる方が増えています。冷えと筋肉のこわばりは大敵。腰まわり…続きを見る

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ととのえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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