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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
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  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    葉梛
    体調の波を減らすには、“こまめなケア”がいちばんの近道。「調子が悪くなったら来よう」ではなく、     「悪くならないように整えておく」ことが、健康を守るポイントです。…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    葉梛
    忙しい年末こそ「整った身体」があなたの味方になります。12月~1月は、とにかく忙しい季節。夜勤と行事が重なり、休む暇がない方も多いですよね。そんな時こそ、“整った身体”を持…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    葉梛
    年末年始を元気に過ごすために、“今するべき”疲労ケア年末年始は、普段と生活リズムが変わりやすく、        体調を崩しやすいタイミングでもあります。だからこそ、12月中…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    葉梛
    今年の冬は、体調を崩さずに過ごしたいあなたへ。「毎年、冬になると体調が下り坂…」そんな50代看護師さんの声をたくさん聞きます。原因は、●気温の低下●自律神経の乱れ●栄養バラ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    葉梛
    忙しい12月こそ“労わる習慣”を。イベント、家事、仕事…12月は「一年でいちばん頑張る月」といってもいいほど忙しいですよね。そんな時期だからこそ、   “労わる時間” を少し…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    葉梛
    50代からの“やさしいダイエット”を提供しています。「膝や腰が心配で運動ができない」「夜勤で疲れて動く気力が出ない」50代の看護師さんからよく聞くお悩みです。だからこそ、キツ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    葉梛
    がんばれる体のために、メンテナンスを年末の習慣にしませんか。12月といえば大掃除。普段やらない動きが増えるため、毎年この時期は「腰が重い…」「肩や背中がパンパン」と駆け込ま…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    葉梛
    ととのえの耳つぼダイエットは“冬でも元気”を叶えます。冬は体調を崩しやすい季節。特に50代の看護師さんは、夜勤の疲れと寒さが重なって●冷え●肩こり●むくみ●眠りの浅さ  …続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    葉梛
    インフルエンザ流行の今こそ!巡りを整え、身体を温める冬ケアをするタイミングです。気温のアップダウンとインフルエンザの流行で、「風邪をひきやすい」「なんとなく重だるい」そん…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    葉梛
    年末年始の食事が不安…そんなあなたに「太らない食べ方」を伝授します!年末は、ごちそうが並ぶ機会が増えますよね。50代の看護師さんは、「忙しくて食事がいつも簡単」「夜勤明けは…続きを見る
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