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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    葉梛
    「なんとなくだるい…」それは自律神経からのサイン。朝晩と日中の気温差が激しく、体がついていかない時期ですね。「疲れが抜けない」「眠ってもスッキリしない」         …続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    葉梛
    家族や職場に迷惑をかけたくないあなたへ―予防として始める価値があります。何に困っているか+解決策健康診断で指摘された数値や、膝・腰の負担が気になる…将来の介護リスクが不安…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    葉梛
    冬支度は「巡りのケア」から。これからどんどん寒くなり、手足の冷えや便秘、むくみが強くなる季節。厚着で温めるのも大切ですが、根本的には“巡りをよくすること”が鍵です。フット…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    葉梛
    更年期×夜勤の不調には“内側から整える”ケアが効きます。何に困っているか+解決策更年期症状(のぼせ、イライラ、睡眠障害)+夜勤のリズム乱れで体調不良が続く。耳つぼは自律神…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    葉梛
    ご褒美ケアで“めぐり”を取り戻しましょう。寒さで体が冷え、肩や腰の動きが重く感じるこの季節。そんな時こそ、自分へのご褒美にリラクゼーションを。ボディケアで全身の巡りを整え…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    葉梛
    冷えとストレスが重なる前に、自律神経のケアをしておきませんか。季節の変わり目は、気温差や日照時間の減少で自律神経が乱れやすくなります。頭が重い、眠れない、なんだか気分が…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    葉梛
    「短時間で効率的」― 時短を重視するあなたに最適です。何に困っているか+解決策勤務・家事で時間がなく、長時間の運動は無理。短時間で効果を出す時短プラン(10~20分の耳つぼ+…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    葉梛
    足の冷え・むくみ・便秘のお悩みの声をよく聞きます。冷えが強くなるこの時期、実は「足の巡りの悪さ」が原因で体調を崩す方が多いです。フットリフレクソロジーで足裏の反射区を刺激…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    葉梛
    癒し重視で“続けられる”ダイエットを選ぶのも正解です。何に困っているか+解決策仕事のストレスや緊張で食べすぎ→挫折しがち。癒し重視プラン(耳つぼ+リラックスケア+習慣づく…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    葉梛
    秋の疲れを感じたら、まずは「ヘッド」から。朝晩の冷え込みが強くなってきて、体がこわばる季節になりましたね。最近は「眠りが浅い」「肩から上が重い」と感じる方がとても多いです…続きを見る
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ととのえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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