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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    葉梛
    「夜勤のたびに体重が増える…」そんなお悩みに寄り添うのが耳つぼダイエットです。夜勤続きで生活リズムが乱れ、気づけば体重が増えていた…そんなお悩み、50代の看護師さんから本当…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    葉梛
    季節の疲れをためないために、“整える習慣”を持ちましょう。この1週間、体のどこかに不調を感じていた方が多い印象でした。でもそれは、体が「少し休ませて」と教えてくれているサ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    葉梛
    身体を整えると、笑顔まで変わるダイエットがあります。50代になると、ただ体重を減らすだけではなく、「体調を整えたい」「前向きになりたい」と願う方が増えます。耳つぼダイエット…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    葉梛
    動悸や息苦しさ…それは自律神経の乱れサインかも。急な気圧の変化やストレス、季節の疲れが重なると、自律神経が乱れやすくなります。そんな時は、深呼吸とヘッドスパがおすすめ。頭…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    葉梛
    体重が減らないのは“夜勤だから”と諦めていませんか?夜勤勤務だと、「太るのは仕方ない」と思っていませんか?でも実は、夜勤でも痩せやすい体質に整えることは可能なんです。耳つ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    葉梛
    腰の重だるさは「季節の変わり目疲れ」かもしれません。朝晩が冷えてきて、腰痛やぎっくり腰の前触れのような違和感を感じる方が増えています。冷えと筋肉のこわばりは大敵。腰まわり…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    葉梛
    仕事中イライラするのは、実は“栄養不足”が関係しているかも。更年期の影響やストレスで、些細なことでイライラ…。それは、自律神経とホルモンの乱れ+栄養バランスの偏りによるも…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    葉梛
    肩こりや寝違えは“日々の積み重ねサイン”朝起きたら首が回らない、肩がパンパン…。そんなとき、原因は「寝方」よりも“慢性的な疲労”にあることが多いんです。肩や背中をゆるめる…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    葉梛
    夜勤明けのむくみ・だるさに悩んでいませんか?朝の鏡を見て「顔がパンパン」「脚が重い」と感じる方へ。それ、代謝低下とホルモンバランスの乱れが原因です。耳つぼダイエットは、ツ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    葉梛
    免疫力アップはお疲れの“こまめなリセット”が重要です。最近、感染症で体調を崩される方が増えていますね。実は、疲労やストレスがたまると免疫力が下がりやすくなります。ボディケ…続きを見る
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