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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)/中央前橋駅から徒歩16分(1.2km)/前橋女子高校から徒歩3分

ととのえのブログ

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    葉梛
    痩せたいのに、なんだか前と違う――その悩み、更年期かもしれません。「食べる量は変わってないのに、太りやすくなった」「なんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない」「夜、寝つき…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    葉梛
    実はリラクゼーションの本質って、    「ただ気持ちいい」だけではなくて、“気づくこと”にあるんです。「こんなに張ってたんだ…」と、ほぐされて気づく、体の悲鳴。気持ちよさ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    葉梛
    丼ものは手軽でおいしい反面、栄養が偏りやすく、「炭水化物過多+野菜・タンパク質不足」で血糖値の乱高下&脂肪をため込みやすい体に…“痩せやすい食事”は、定食スタイルが正解で…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    葉梛
    蒸し暑さ × 気圧変動 × 寝苦しさで、今の時期は「なんとなくしんどい」がたまりやすく、“リラクゼーションの必要性が高まる季節”でもあります。 寝ても疲れが取れない…その原因…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    葉梛
    “カロリーゼロ=安心・ヘルシー”と思って選んでいる方は多いですが、        実はその裏側にあるリスクを知らないまま続けていると、            代謝が落ちた…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    葉梛
    薄着の季節になって、運動をしているという方が増えてきました。運動とリラクゼーションの相互作用は、お互いを高め合う関係で、  「体の内側から整える」「不調を溜めない習慣を作…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    葉梛
    炭水化物中心の食生活は、エネルギー過多になりやすく、血糖値の乱高下を招いて、       「太りやすく・痩せにくい体質」をつくってしまう大きな要因になります。でも、お腹が…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    葉梛
    「こむら返り(ふくらはぎのつり)」、この時期とっても多いです。湿度や気圧の変化、寝苦しさ、冷え、ミネラル不足、           そして水分バランスの乱れが大きく影響し…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    葉梛
    気軽に始める“ちょこっと食事改善”が、あなたを変えます。「ちゃんとしなきゃ」「完璧にやらなきゃ意味がない」そんなふうに思っていませんか?でも、食事改善は“気軽に始める”く…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    葉梛
    今日もたくさんのご予約ありがとうございました。おかげさまで本日はほぼ満席となっております。「今日行きたかった~!」というお声、すごくうれしいです。なぜか重なるご希望のタイ…続きを見る

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ととのえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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