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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    葉梛
    40代後半は、ホルモンバランスが大きく変化する時期。何もしていないのに太ってしまったり、今までと同じ努力では痩せなくなったり――それは、「あなたのせい」ではなくて、体の仕組…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    葉梛
    今のような気温差+湿気+冷房のスタートの時期で、自律神経も乱れやすく、肩こりや眼精疲労が慢性化しやすいんです。肩も目もズーンと重い…。そんな時は、“頭”からゆるめるケアを…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    葉梛
    「料理が苦手=ダイエットも無理そう」と感じてしまう方もいますが、そこで挫折しないためには、“完璧じゃなくていい”ということと、                     手…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    葉梛
    ふとした時に思い出してもらえる、そんなお店でありたい。疲れたとき、ここに来ようと思ってもらえるように、           “あなたのお気に入り”になれるよう、心を込めて…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    葉梛
    痩せたいのに、なんだか前と違う――その悩み、更年期かもしれません。「食べる量は変わってないのに、太りやすくなった」「なんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない」「夜、寝つき…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    葉梛
    実はリラクゼーションの本質って、    「ただ気持ちいい」だけではなくて、“気づくこと”にあるんです。「こんなに張ってたんだ…」と、ほぐされて気づく、体の悲鳴。気持ちよさ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    葉梛
    丼ものは手軽でおいしい反面、栄養が偏りやすく、「炭水化物過多+野菜・タンパク質不足」で血糖値の乱高下&脂肪をため込みやすい体に…“痩せやすい食事”は、定食スタイルが正解で…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    葉梛
    蒸し暑さ × 気圧変動 × 寝苦しさで、今の時期は「なんとなくしんどい」がたまりやすく、“リラクゼーションの必要性が高まる季節”でもあります。 寝ても疲れが取れない…その原因…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    葉梛
    “カロリーゼロ=安心・ヘルシー”と思って選んでいる方は多いですが、        実はその裏側にあるリスクを知らないまま続けていると、            代謝が落ちた…続きを見る
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    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    葉梛
    薄着の季節になって、運動をしているという方が増えてきました。運動とリラクゼーションの相互作用は、お互いを高め合う関係で、  「体の内側から整える」「不調を溜めない習慣を作…続きを見る
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