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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    葉梛
    3月は異動や新生活の準備など、心の変化も大きい時期。ストレスは自律神経に直接影響します。だからこそ、定期的なリラックスタイムが大切です。人気なのは100~120分のセットコース…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    葉梛
    夜勤があると、   「不眠 改善」を検索する方も多いのではないでしょうか。眠りが浅い状態が続くと、自律神経は常に緊張モード。代謝も落ち、痩せにくくなります。耳つぼダイエッ…続きを見る
  • マシンピラティスのマシンを壊してしまう前に
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    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    奈良 美幸
    マシンピラティス、気になってる40代の方へ。体重は変わらないのにウエストがきつい…マシンピラティスでかっこいいボディラインにととのえたい!その気持ちはとても分かります。でも…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    葉梛
    気圧の変化が多い3月は、頭痛を感じる方も増えます。自律神経が乱れると血管が過敏に反応し、      ズキズキ感につながることがあります。首・肩の緊張をゆるめる  全身ほぐ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    葉梛
    3月は「春バテ」という言葉も増える時期。だるさや眠気は、腸内環境の乱れも影響しています。自律神経と腸は密接な関係。だからこそ、耳つぼダイエットでは   「腸活 ダイエット」…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    葉梛
    春先は、はっきりした痛みはないけれど     「なんとなくだるい」そんな状態になりやすいです。これは自律神経の乱れで血流が安定しないため。巡りを整えることがポイントです。…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    葉梛
    ストレス太り、つまりは精神的にお疲れの状態です。年度末の忙しさ、環境の変化の予感。ストレスが続くと、「ストレス=太る」状態になりやすいのをご存じですか?交感神経が優位にな…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    葉梛
    眠りが浅いのは自律神経の乱れかも。「寝てもスッキリしない」それは副交感神経への切り替えがうまくいっていない可能性があります。首や頭が緊張していると、脳が休みにくい状態にな…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    葉梛
    暖かい日と冷え込む日の差が激しい3月。「なんとなくだるい」それは寒暖差疲労かもしれません。寒暖差が大きいと、  体温調整を司る自律神経の乱れが起こりやすくなります。耳つぼ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    葉梛
    3月は、寒暖差・気圧の変化・環境の変わり目などで        自律神経がとても揺らぎやすい季節です。自律神経とは、・ 活動モードの「交感神経」・リラックスモードの「副交感…続きを見る
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