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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    葉梛
    3月に入り、新年度が見えてきました。異動、役割の変化、子どもの進学。環境が変わる前に、体の土台を整えておくことは大きな武器になります。耳つぼダイエットは、  見た目の変化…続きを見る
  • 【直前割スタート】日勤終わりの看護師さんへ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    奈良 美幸
    「今日、仕事終わりに体ほぐしたいな」そう思っても、当日に予約が取れなかった経験はありませんか?ととのえでは、リラクゼーションマッサージの「直前割」をはじめました。---■ 直…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    葉梛
    気候の変化、睡眠の乱れ、花粉の影響…。心身に溜まったものは、週の始まりに一気に出やすいものです。「今日は体が重い」「朝から頭がもやっとする」       そんな時こそ、早…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    葉梛
    年度末の忙しさが本格化。忙しい人ほど、体調も体型も崩れやすい。でも実は、忙しい時にできる      “最小限の習慣”を身につけている人は崩れません。耳つぼダイエットは、そ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    葉梛
    週の終わりは、首・肩・腰・足と、        あらゆる部位に重だるさが出やすいものです。これは、全身の巡りが低下しているサイン。そんな日におすすめなのが、セットの100~1…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    葉梛
    40代は、更年期 太りやすいと感じ始める時期。ホルモンバランスの変化は、自分ではどうにもならない部分もあります。だからこそ、外から追い込む運動より、         内側か…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    葉梛
    この時期、花粉症が気になる方も増えてきました。花粉症は鼻だけでなく、    体全体の“巡りと免疫バランス”が関係していることも。免疫力を高めるには、   血流・リンパの流…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    葉梛
    花粉症が本格化するこの時期。鼻づまりや倦怠感で動きにくくなると、活動量が落ち、体重も停滞。花粉症 対策は、薬だけでなく体質改善も大切です。耳つぼダイエットは、炎症を起こし…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    葉梛
    気候の変化で、自律神経のバランスが乱れやすいこの時期。それが睡眠不調・頭痛・だるさとして表れることがあります。そんな時に大切なのは、     “副交感神経を優位にする時間…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    葉梛
    「春バテ」という新しいワードが聞こえてきました。だるさ、眠気、むくみ。それ、腸内環境の乱れも関係しています。腸活 ダイエットは、今や常識になりつつありますが、忙しいとつい…続きを見る
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