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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)|夜勤疲れ/肩こり/眼精疲労◎

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    葉梛
    朝晩はまだ冷えが残り、足先がいつまでも冷たい…      そんなお悩みを抱える方がとても多い季節です。足裏・ふくらはぎの冷えは、    全身の血行不良を招き、だるさや重さ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    葉梛
    異動やシフト変更の話が出始める頃。環境の変化は、思っている以上に体に負担をかけます。ストレスが続くと、    コルチゾールの影響でストレス 太る状態に。特にお腹まわりに出…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    葉梛
    暖かい日と寒い日が入れ替わるこの頃、気圧と気温の乱高下で、     「ズキズキする」「頭が重い」など、頭痛が出やすい時期です。これは自律神経が過敏に反応してしまい、   …続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    葉梛
    暖かい日と冷え込む日の差が大きく、    最近よく聞くのが「寒暖差疲労」という言葉。自律神経が乱れると、   代謝が落ち、ダイエットも停滞しやすくなります。頑張っているの…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    葉梛
    寒暖差が激しく、自律神経が揺らぎやすい季節。「寝ても疲れが取れない」「途中で起きてしまう」      そんな“睡眠の質の低下”を感じている方が増えています。睡眠は、ただ眠…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    葉梛
    糖尿病、高血圧、コレステロール。    今ではとても身近な言葉になりました。だからこそ、「まだ大丈夫」と思ってしまいがち。でも40代は、未来を左右する分かれ道。耳つぼダイエ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    葉梛
    気温のアップダウンで、体は思った以上に疲れています。連休最終日は、無理せず整える日に。ドライヘッドスパ付き全身ほぐしや、     ゆったり100分以上のコースで、溜まった肩…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    葉梛
    夜勤明け、眠っているのに疲れが取れない。睡眠不足は、血糖値のコントロールを乱し、        将来的な糖尿病リスクを高めることも。ヘッドスパで頭をゆるめることは、   …続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    葉梛
    冷えが戻ると、脚のむくみや重だるさが増します。足浴で温めてから行うフットリンパは、巡りを一気に引き上げてくれます。「最近なんとなくだるい」方ほど、足元のケアが効果的。2~3…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    葉梛
    寒さと緊張で、肩がガチガチになっていませんか?血流が悪い状態が続くと、血圧にも影響が出やすくなります。リンパマッサージで巡りを助け、      耳つぼダイエットで内側を整…続きを見る
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ととのえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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