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投稿日：2026/3/4
- ストレス太り
- ストレス太り、つまりは精神的にお疲れの状態です。
年度末の忙しさ、環境の変化の予感。
ストレスが続くと、
「ストレス＝太る」状態になりやすいのをご存じですか？
交感神経が優位になり続けると、
血糖値が乱れ、脂肪を溜め込みやすくなります。
耳つぼダイエットは、
副交感神経を優位にしやすい状態へ導き、自然に食欲を落ち着かせます。
◆今日のセルフケア
・夜はスマホを寝る30分前にオフ
・湯船に10分浸かる
頑張る前に、ゆるめる。それが40代のダイエットです。
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