ととのえのブログ
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投稿日：2026/3/6
- 気圧と頭痛の関係
- 気圧の変化が多い3月は、頭痛を感じる方も増えます。
自律神経が乱れると血管が過敏に反応し、
ズキズキ感につながることがあります。
首・肩の緊張をゆるめる
全身ほぐし＋ドライヘッドスパは、頭痛対策としても人気です。
【セルフケア】
・こめかみを優しく押さえて深呼吸
・カフェインを摂りすぎない
「早めにゆるめる」がポイントです。
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