ととのえのブログ
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投稿日：2026/3/16
- 「緊張タイプ」チェック
- 自律神経「緊張タイプ」
□ 肩に力が入りやすい
□ 呼吸が浅い
□ 眠りが浅い
□ 休んでも疲れが取れない
これは交感神経が優位な状態。
おすすめはドライヘッドスパ付き全身ほぐし80分。
首・肩・頭をゆるめることで深いリラックスへ導きます。
3月は「整える月」。
花粉や寒暖差に負けない体づくりを一緒にしていきましょう。
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