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パーソナルジム CLASSY

パーソナルジム クラッシー

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  • 茨城県つくばみらい市陽光台1-4-5 フラーゼみらい平C
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クラッシー(CLASSY)のブログ

最新ブログ一覧

439件のブログがあります

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  • ゴリゴリのマッチョ入門生募集!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    横尾
    こんにちは! CLASSYです!! CLASSYでは、当然ダイエット目的の男性の皆様も通って頂いている訳ですが...ゴリゴリのマッチョになりたい...そんな男の夢を叶えることも可能です!!是…続きを見る
  • 筋トレと運動療法について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    横尾
    CLASSYです!本日は、筋トレと運動療法についてお伝えします!!肩こり、腰痛の8割は運動療法で改善できると言われています。リモートワークなどで同じ姿勢でいる時間が長くなってい…続きを見る
  • カロリーの収支について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/5
    投稿者:
    横尾
    カロリー収支とは…摂取カロリー < 消費カロリー一日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らければ体重は減少しません。とはいえ、極端に摂取カロリーを減らすと、基礎代謝が低下し…続きを見る
  • 炭水化物が筋トレに必要な理由
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/10/3
    投稿者:
    横尾
    ♪炭水化物(糖質)が筋トレ前後に必要な理由♪トレーニングではエネルギーとして炭水化物(糖質)が使われます。炭水化物を適切なタイミングで摂取することでトレーニング効果を高めるこ…続きを見る
  • 在籍トレーナーについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/1
    投稿者:
    横尾
    こんにちは! CLASSYです! CLASSYでは3名のトレーナーが在籍しております!ダイエットや機能改善、栄養指導など解剖学、栄養学に精通しています!女性トレーナーも在籍しております…続きを見る
  • 良質なタンパク質とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/30
    投稿者:
    横尾
    ☆良質なタンパク質とは☆良質なタンパク質の基準は?→良質なタンパク質を見分ける基準としてアミノ酸スコアがありますそもそもアミノ酸スコアってなに?→体内で十分に合成できない…続きを見る
  • 当店自慢のラウンジスペース!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/29
    投稿者:
    横尾
    private gym CLASSYには、トレーニング前やトレーニング後にゆっくりできるラウンジがございます。トレーニング前の気持ちの切り替えやトレーニング後のプロテイン(有料)などにご活用…続きを見る
  • 三大栄養素の働き
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/28
    投稿者:
    横尾
    ☆三大栄養素の働き☆三大栄養素はエネルギー源となり、炭水化物(糖質)、脂質、タンパク質です。この3つにはカロリーがあります!炭水化物→1g4kcal脂質→9kcalタンパク質→4kcalとな…続きを見る
  • 1日3食と間食の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    横尾
    こんにちは☆今日は間食についてです!間食を食べても大丈夫なの?間食を食べると太る、、、などと思っている方も多いと思います。しかし食べ方を変えるだけでとても有効になります!…続きを見る
  • トレーニング風景です♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/22
    投稿者:
    横尾
    こんにちは!明日から三連休ですね♪♪♪本日はお尻を鍛えるトレーニング風景をお見せします☆お尻を鍛えると、姿勢が良くなる、スタイルが良く見える、着たい服が着られるようになる…続きを見る

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クラッシー(CLASSY)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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