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あい鍼灸院 接骨院 なんばウォーク難波駅院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 首から肩への痛み対処法とは？
- ・正しい姿勢を意識する
デスクワーク時は、深く腰かけ背筋を伸ばし、スマホ使用時は画面を目線と同じ高さに持ち上げるなど、うつむく姿勢を避けましょう。
・同じ姿勢を続けない
デスクワーク中は、30分に一度は席を立ち、体を動かすようにしましょう。
・ストレッチ
肩や首周りの筋肉を無理のない範囲で動かし、血行を良くしましょう。
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施術者
田口 功太郎タグチ コウタロウ
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