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あい鍼灸院・接骨院 玉造院

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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ

2025年2月のブログ一覧

6件のブログがあります

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  • 更年期障害の対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    平垣内 巧
    ホルモンバランスを整える食生活自律神経のバランスの乱れは、ホルモンバランスの乱れに繋がるため、毎日3食規則正しく食事をとることを基本とし、ホルモンバランスを整える作用が期…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    平垣内 巧
    ストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなります。お風呂上がりのストレッチは筋肉が温まった状態で血行も良くなっているため、体を無理なく伸ばしやすい状態になっています。…続きを見る
  • 体のどこを温めたらいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    石田 理久汰
     皆さんは体を温める時にどの部分を温めますか?カイロを体に貼る際は、太い血管が通っている場所を意識すると、より温まりやすくなります。※カイロを長時間そのままにすると、低温…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    平垣内 巧
    1日30分程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。気になる部…続きを見る
  • 乾燥肌の対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    平垣内 巧
    洗顔・入浴後は、肌がうるおっているように感じますが、実際は角質層がふやけた状態になっており、肌のバリア機能が正常に働かなくなっています。バリア機能を回復させるには、洗顔や…続きを見る
  • 疲れ眼・眼精疲労の解消法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    石田 理久汰
    1. まばたきを意識し、休憩をとるまばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなるので意識的にまばたきをしましょう。2. 「遠く」を見ること遠くを…続きを見る
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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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