首 肩 小顔整体 Body Reset & Design（ボディリセットアンドデザイン）
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ボディ リセット アンド デザイン(Body Reset & Design)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 【寒さで肩こり急増中です】
- こんにちは！
首 肩 小顔整体 Body Reset & Designです。
毎日激寒ですよね。。
寒くなると急に肩こりが酷くなる人が急増中です！
肩こり急増の理由として、以下のことが考えられます。
【無意識に肩をすくめている】
寒いと、人は自然と身体を守ろうとして肩をすくめる・首を縮める姿勢になります。
この状態が続くと、首～肩の筋肉（特に僧帽筋）がずっと緊張したままになり、「重い」「張る」「だるい」といった症状が出やすくなります。
自覚がない方ほど、凝りは強くなりがちです。
【首・肩まわりの血流が落ちている】
寒さで血管が収縮すると、筋肉への血流が低下し、老廃物が流れにくくなります。
・動かしてもスッキリしない
・揉んでもすぐ戻る
・芯に重さが残る
といった冬特有の肩こりが起こります。
【首が動いていない】
寒い時期は動く量が減り、首を回したり、大きく動かす機会も少なくなります。
首の動きが悪くなると、肩が代わりに頑張ることになり、結果的に肩こりが悪化してしまいます。
冬の肩こりは「揉めばいい」ではありませんよ。
寒さが原因の肩こりは、筋肉が固まりすぎている状態。
強く揉むよりも、
・首の動きを取り戻す
・力が抜ける状態を作る
・血流が自然に回る環境を整える
こうしたアプローチの方が、変化を感じやすいケースが多いです。
「冬になると毎年つらい」
「最近、首が回りにくい」
そんな方は、肩だけでなく首の状態も一度見直してみてください。
寒い季節こそ無理なく身体をリセットしていきましょう！
それではまた。
～Concept（コンセプト）～
♪首/肩/小顔（頭蓋骨）矯正の専門整体院
♪首や肩、頭の重力を感じない程軽くなる
♪触れてわかる程変化する小顔矯正
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首 肩 小顔整体 Body Reset & Design
（ボディリセットアンドデザイン）
愛知県日進市栄１丁目1115－1
ステージア日進4A
070-2432-4810
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整体師 / 首 肩 小顔（頭蓋骨）専門整体師
みやむら ミヤムラ
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