青梅バランス整骨院のブログ
2024年4月のブログ一覧
11件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/26
- 投稿者：
- 大沼
インナーマッスルを鍛えると、背骨を支える力が強くなり骨盤や関節の歪みが改善されます。基礎代謝が上がり日常生活の中でもエネルギー消費量が多くなるため、自然と痩せやすい身体に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/24
- 投稿者：
- 大沼
肩こりと頭痛が治らない、痛みを改善したい方デスクワークの方に多いのが肩こり・頭痛。常に目と上肢を使い、前かがみになる猫背の悪い姿勢が多くなり、肩の痛みが辛くなります。慢性…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- 大沼
身体にとって『運動』は体力向上、ストレス発散、病気の予防など、心と体の健康を保つために効果があります。運動を始める前には、筋肉をほぐし、心拍数をあげるウォーミングアップが…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/6
- 投稿者：
- 大沼
春に感じる疲労感の原因は主に、気温の変化による自律神経の乱れです。春は1年で1番寒暖差が大きく、気圧変動も大きい季節です。疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/3
- 投稿者：
- 大沼
身体が歪んでいると筋肉バランスも崩れ、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。そのため筋肉は緊張を起こしやすくなり肩こりや頭痛、腰痛といった症状が現れます。むくみや冷え…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/2
- 投稿者：
- 大沼
4月になり新しい環境での生活で身体中の筋肉が緊張やストレスを感じ、コリや痛みとなって症状が現れやすい時期です。痛みや違和感を放置し続けてしまうと、症状がさらに進み生活や仕…続きを見る
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