青梅バランス整骨院のブログ
2024年6月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/21
- 投稿者：
- 大沼
肩甲骨は、肋骨の上を滑るようにして動きます。肩甲骨周りの筋肉の可動域が広くなるよう、柔軟性を保つことが重要です。肩甲骨が開いたまま硬くなると胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/19
- 投稿者：
- 大沼
身体を温めたり定期的に運動やマッサージしてほぐすことで血流を促し、疲労物質を排出したいですね。老廃物が溜まりやすいのは、鎖骨の下、膝裏、足裏などです。筋肉量が少ない方、立…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/18
- 投稿者：
- 大沼
背中のコリの原因として多いのが筋肉の疲労によって血流が悪くなることです。姿勢が悪く、猫背や反り腰になると背中の筋肉に負担が掛かり背中のコリが起こりやすくなります。デスクワ…続きを見る -
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