青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024/7/27
- 熱中症に気をつけましょう
- 発汗で身体から水分や塩分は抜けていても、じっとりした湿気がある為に汗が蒸発せず、喉の渇きを感じにくいので水分補給をおろそかにしてしまいがちです。
その結果、血液の流れが悪くなってしまい体に熱がこもりやすくなり、熱中症や脳梗塞などを引き起こすリスクが高まるのだそうです。のどが渇いていなくても意識的にこまめにス分補給するようにしましょう。
アルコール・コーヒー・ジュース・お茶・牛乳などの飲み物は、飲み過ぎると逆に脱水症状が起きる場合があり注意が必要です。
また、寝不足や疲労がたまっている時や風邪など体調不良の時も、体内の温度をうまく調整できず熱中症を引き起こしやすくなります。疲労回復の為しっかりと睡眠をとりましょう☆彡
当院で、身体中の血流を促し老廃物を排出し、むくみや手足の冷え、便秘や肌荒れなどの症状を緩和していきましょう(^^)/
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投稿者
大沼
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