青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024/8/19
- 夏の終わり『ぎっくり腰』に注意！
- 夏の終わりには『腰痛』の方が続出する傾向にあります。
アウターマッスルの疲労蓄積とエアコンでの冷えが原因です…
痛みが出現するか否かを分けるのがインナーマッスルの存在です。
インナーマッスルが低下すると、骨盤や背骨を正しい位置に保つことが出来なくなります。
そのため骨盤が歪み、足や腰まわりに負担が掛かかり痛みを引き起こします。
慢性的な腰痛をお持ちの方も、そうでない方も、
身体を安定させながら関節を動かすには、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスルの活動が必要不可欠です！
ぜひこの機会にインナーマッスルを強化していきましょう！
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投稿者
大沼
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