青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024/10/18
- 辛い痛みが慢性化しない対策を取りましょう
- 肩こりと腰痛は悪影響を及ぼし合う事があるようです。
肩こりで肩甲骨や背中の筋肉が緊張すると背骨のカーブが崩れ、腰に負担が掛かりやすくなります。
また、腰痛があると腰を支えるために肩や背中の筋肉が緊張しやすくなります。
肩甲骨より下にある背部痛は、腰痛とともに背筋が弱いために起こる症状です。
腰や背中の痛みは、加齢により骨や軟骨、靱帯などが弱ってしまい腰、背中の痛みに繋がります。また姿勢が悪く背中が丸くなってしまう猫背姿勢になると、肩甲骨周辺の筋肉の動きが悪くなり、コリや痛みが出てしまいます。
長時間同じ姿勢を取り続けたり、ストレスから過剰に緊張したりすると、筋肉が上手く使えず凝り固まった状態が続いてしまいます。
痛みや凝りを放置すると慢性化しますので、定期的に整骨院での施術を受けながら、日ごろのストレッチやマッサージ、適度な運動など生活習慣の改善に取り組むことで根本からの肩こり・腰痛などの改善が期待できるでしょう(^^)/
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大沼 千絵オオヌマ チエ
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