青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024/10/22
- 寒暖差疲労に注意
- 朝は急に冬がやってきたかのような寒さでしたね。
気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整の為に自律神経が過剰に働き、疲労がたまる『寒暖差疲労』と呼ばれる症状です。
寒暖差疲労は、体の冷えやだるさ、肩こりなどの身体の不調につながり、前日との気温差や1日の最高気温と最低気温の差が7度以上ある時に起こりやすくなります。
症状を改善するためには、自律神経が集中する首周りのケアが有効になります！！
青梅バランス整骨院で首周りを中心に、定期的にお身体全体をもみほぐし血流を改善し、疲労をため込まない様にしましょう！
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大沼 千絵オオヌマ チエ
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