青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024/11/20
- 産後のお身体について
- 産後のお身体のトラブルは『骨盤の開き』から生じると考えられています。
産前は、リラキシンホルモンというホルモンの影響により大きくなったお腹ですが、産後2～3日でリラキシンホルモンの分泌は減少するとされます。
しかし、骨盤の開きはしばらく残ったままとなり、骨盤低筋群の緩みから様々な不調につながりやすくなります。
特に産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳など、骨盤に負担のかかる姿勢が続くため骨盤が元の状態に戻りにくくなっています。
治療を受けて頂く理想の時期は産後1ヶ月～6か月です。
6か月を過ぎても、リラキシンの作用が緩くなった骨盤・恥骨結合部が固まるまでの約1年間は産後ケアが有効な時期と言えます。
産後の骨盤はデリケートなので通常の筋トレはかえって腰痛などを引き起こしますので、
当院のEMSコアレという機械を使って寝ながら簡単にインナーマッスルを鍛えます。
週２回のペースで約3ヶ月間をかけて治療していきましょう。
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セラピスト
大沼 千絵オオヌマ チエ
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