わく整体院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 【疲労 郡山/整体】
こんにちは。わく整骨院です。
今回は疲労についてです。
疲労の主な原因
疲労は大きく「身体的疲労」「精神的疲労」「神経疲労」に分かれます。
1.身体的疲労
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・筋肉の使いすぎ／運動不足
・血流不良
・睡眠不足
乳酸だけでなく、血流低下と自律神経の乱れが大きな原因。
2.精神的疲労
・ストレス
・人間関係
・情報過多（SNS・ニュース）
脳が休まらない状態。
3.神経疲労（自律神経の乱れ）
・交感神経が優位になりすぎ
・常に緊張状態
・呼吸が浅い
現代人に一番多いタイプ。
疲労のサイン
・朝からだるい
・寝てもスッキリしない
・肩こり・首こり
・目の奥が重い
・やる気が出ない
【 幸福堂わく整骨院 】
https://koriyama-seikotsuin.com/
当院は問診、検査、カウセリングを徹底的におこないご納得頂いたうえで治療させて頂きます。
ご興味ある方はお電話下さい。
〒963-8025
郡山市桑野1丁目5-16 深谷ビルA棟101号
ＴＥＬ：024-926-0877
受付時間
平日：9時から20時30分
土曜日：9時から14時
日曜日、祝日休み
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投稿者
わく整体院
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