わく整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 【首こり 郡山/整体】
- こんにちは。幸福堂わく整骨院です。
今回は【首こり】についてです。
●首こりの主な原因
1.長時間のスマホ・パソコン
頭は約5～6kgあります。
前に傾くほど首への負担は倍増します。
いわゆる「ストレートネック」状態になり、
筋肉が常に引っ張られ緊張し続けます。
2.姿勢の崩れ（骨盤の歪み）
首だけが悪いケースは少なく、
多くは骨盤・背骨のバランスの崩れが関係しています。
土台が傾けば、
首はその上でバランスを取ろうとして無理をします。
3.自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと、
筋肉が緊張しやすい状態になります。
・首が常に張っている
・呼吸が浅い
・寝ても回復しない
このような方は自律神経も関係している可能性があります。
●放っておくとどうなる？
首こりは放置すると
・頭痛
・めまい
・吐き気
・腕のしびれ
・集中力低下
につながることがあります。
●改善のポイント
・首だけを揉みすぎない
・骨盤・背骨のバランスを整える
・深い呼吸を意識する
・早めにケアする
初期段階で整えることで、
慢性化を防ぐことができます。
首こりは“結果”であり、
原因は別の場所にあることがほとんどです。
早めのケアで、
スッキリ軽い首を取り戻しましょう。
【 幸福堂わく整骨院 】
https://koriyama-seikotsuin.com/
当院は問診、検査、カウセリングを徹底的におこないご納得頂いたうえで治療させて頂きます。
ご興味ある方はお電話下さい。
〒963-8025
郡山市桑野1丁目5-16 深谷ビルA棟101号
ＴＥＬ：024-926-0877
受付時間
平日：9時から20時30分
土曜日：9時から14時
日曜日、祝日休み
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投稿者
わく整体院
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