サロン ド マル
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- 愛知県名古屋市緑区鳴海町字尾崎山 ※詳細の住所はご予約後にお知らせいたします。
- 市営地下鉄桜通線徳重駅、名鉄線鳴海駅、車で10分
サロン ド マル(Salon de MARU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/6
- 正しい腸活のはじめ方
- こんにちは(^^♪
今日は『腸活』について考えてみたいと思います。
腸活という言葉が出始めてどれくらい経つのでしょうか。
わたしがエステの業界の入った10年前には酵素ドリンクが流行り出したころで、
それと並行するように腸活のことばも認知度をあげていきました。
でも、「腸活って何をするの？何にいいの？」と聞かれたときに、
意外と答えられなかったりしませんか？
ダノンジャパン株式会社が発表した調査の中で、腸活迷子が約2,000人いると発表されていました。
腸活の意味、意義を知っていても、情報が多すぎて何が自分の体にとっていいのか、
わからなくなっているのかもしれませんね('_')
わたしが思う腸活は、ズバリ！！！！
【余計なことをしないこと】
です(^_-)-☆
サプリメントや健康食品、温活商品もたくさん扱ってきましたが、
今の結論はここです。
テクニックは色々あるけれど、余計なことを自分自身が選択してしなければ、
腸内は整うでのです。
腸内細菌って元々どの方にも備わっていて、身体の良い動きをするものです。
腸内細菌は人間が食べてものでしか、生きていけないですし、
逆に人間も腸内細菌の正常な働きなくしては、生きていけません。
共生のパートナーなんです！！
本来、バランスの取れた食事をしていれば菌たちはしっかりと働くのに、
アルコールや、糖質の過剰摂取、消化できないほどの食事量、添加物の過剰摂取、、、
沢山の選択で、自分の体の中にある菌たちの働きを邪魔をしています。
自分で自分を不調へと導いているのですよね(^^)/
なので、サロンでお客様と腸活を考えるとき、【引き算】で考えます。
●アルコールを摂取しない
●揚げ物は自宅で料理したものにする
●コンビニで買うのは、水とコーヒーだけ
●お砂糖と摂るときは、黒糖かきび糖のみ
例えばこんな感じです。
全て便利さや美味しさを追求するがあまり、選択してしまった余計な事です。
全てを排除できるわけではありませんが、
お客様の生活をお聞きし、できることから、やめられることから始めて、
階段を上がっていきます。
人生100年時代、健康寿命の延伸は、例外なく私たちのテーマです。
「何を始めるか」ではなく、「何をやめるか」
一緒に考えてみませんか(^^)/
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