つつじヶ丘駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/7
- 夏の疲労対策
- そのだるさ、夏のせい？疲労感を感じやすい季節こそ身体ケアを
「なんとなくだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「日中の眠気や頭の重さが気になる」
そんな“夏特有の疲労感”を感じていませんか？
実は、暑さや冷房、生活リズムの乱れによって、自律神経が乱れやすい夏は、1年で最も体が疲れやすい季節と言われています。
夏の疲労感、原因は？
気温差による自律神経の乱れ
屋内外の気温差が激しいと、体温調整に負担がかかり、常に交感神経が緊張したままに。疲れが抜けない、眠りが浅いなどの不調につながります。
冷房による血行不良
首・肩・腰などが冷え、筋肉がこわばることで、肩こり・腰痛・だるさが起こりやすくなります。
運動不足・姿勢の悪化
暑さで外出が減り、筋力低下や血流の滞りが進むと、代謝が落ちて疲れやすい体質に。
食欲不振・栄養バランスの偏り
冷たいものばかり食べてしまい、内臓が冷えてさらに疲れが取れない…という悪循環も。
骨格矯正と加圧のトレーニングで夏疲れ対策！
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、夏の疲労感に悩む方へ、
骨格矯正＋加圧のトレーニングを組み合わせた施術をおすすめしています。
骨格矯正で姿勢を整え、自律神経の働きをサポート
加圧のトレーニングで筋肉を活性化し、血流＆代謝UP
内臓の位置も整い、便秘やむくみにもアプローチ
身体の“巡り”をよくすることで、疲れにくい・回復しやすい身体へと導きます。
調布市・府中市・多摩市で「夏の不調」にお悩みの方へ
「夏バテじゃないけど、なんとなくだるい」
それ、放っておくと秋口に体調を崩すきっかけになるかもしれません。
今のうちに、夏疲れをリセットしませんか？
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施術者
寺内 瞭丈テラウチ アキヒロ
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