西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/22
- ロードシスとは
- ロードシス（lordosis）とは？反り腰や腰痛との関係を解説
「姿勢が悪い」「腰が反っていると言われた」
そんな方は、ロードシス（lordosis）＝腰椎前弯という状態が関わっているかもしれません。
ロードシスとは？
ロードシスとは、医学的に背骨の生理的な前弯カーブを意味します。
本来、背骨は「S字カーブ」を描き、
頸椎（首）：前弯（ロードシス）
胸椎（背中）：後弯（カイフォーシス）
腰椎（腰）：前弯（ロードシス）
という自然な弯曲があります。
このカーブによって重力や衝撃を分散し、体に負担をかけずに動けるのです。
ロードシスの異常と反り腰
問題になるのは、**腰椎のロードシスが過剰（過前弯）**な場合。
いわゆる「反り腰」の状態で、次のような不調を引き起こします。
腰痛やぎっくり腰の頻発
骨盤の前傾によるポッコリお腹・ヒップダウン
太ももの前ばかりに力が入りやすい
猫背や肩こりを併発
逆に、腰のカーブが少なすぎる（平背）場合も腰に負担がかかります。
ロードシスを整えるポイント
骨盤のバランスを整える
骨盤の前傾・後傾が直接ロードシスに影響します。
体幹・腸腰筋・大殿筋を鍛える
正しいカーブを支える筋肉を強化。
ストレッチで柔軟性を保つ
太ももの前（大腿四頭筋）や背中（脊柱起立筋）の硬さを緩める。
整骨院でのアプローチ
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で骨盤・背骨のカーブを整え、正しいロードシスへ導く
加圧のトレーニングで体幹・股関節周りを強化し、反り腰を改善
姿勢分析で現在の背骨カーブを可視化し、オーダーメイドでケア
を行っています。
調布市・府中市・多摩市で姿勢改善をしたい方へ
当院には、調布市・府中市・多摩市をはじめ、武蔵野台・西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘エリアから多くの方が来院されています。
「腰が反っているのが気になる」
「慢性的な腰痛を根本から改善したい」
そんな方は、一度ロードシスをチェックしてみてください。
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ご来店お待ちしております
院長 柔道整復師
熊谷 森人クマガイ モリト
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