西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/13
- 自律神経が乱れると？
- 自律神経が乱れるとどうなる？整骨院が教える心と体の関係
「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭痛やめまいが続く」
病院では異常がないのに不調が続く――
それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経とは
自律神経は、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれている神経のことです。
具体的には、
呼吸
心拍
血圧
体温調整
消化や代謝
などを自動で調整しています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
交感神経：日中の活動・緊張・ストレスに対応
副交感神経：夜のリラックス・回復を担当
この2つがバランス良く働くことで、体調や気分を安定させています。
自律神経が乱れる原因
睡眠不足や生活リズムの乱れ
ストレス・過労
季節や気圧の変化
姿勢不良（猫背・巻き肩）による呼吸の浅さ
スマホやパソコンによる目の疲れ
特に現代人は、長時間のデスクワークやスマホ姿勢によって胸が圧迫され、
呼吸が浅くなることで交感神経が過剰に働きやすくなっています。
自律神経が乱れると起こる症状
慢性的な肩こり・頭痛・めまい
不眠・倦怠感・集中力の低下
胃腸の不調・食欲不振
手足の冷えやほてり
動悸や息苦しさ
情緒不安定・不安感
これらは「気のせい」ではなく、自律神経の乱れが体のバランスを崩しているサインです。
整骨院でできる自律神経ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で背骨や骨盤を整え、自律神経の通り道を改善
筋膜リリースやストレッチで呼吸を深くし、副交感神経を活性化
加圧のトレーニングで血流を促進し、ストレスに強い体へ導く
姿勢分析で日常動作のクセをチェックし、根本から整える
「整う」ことで、眠りやすくなった・疲れにくくなったと感じる方も多くいらっしゃいます。
調布市・府中市・多摩市で自律神経の乱れにお悩みの方へ
当院には、調布市・府中市・多摩市を中心に、武蔵野台・西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘など京王線沿線からも多くの方がご来院されています。
「気圧の変化で頭痛が出る」
「季節の変わり目に体調が崩れる」
「ストレスで体が緊張している気がする」
そんな方は、一度“姿勢と自律神経の関係”を整えてみませんか？
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院長 柔道整復師
熊谷 森人クマガイ モリト
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