西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/21
- 産後の骨盤矯正をしたほうがいい理由とは？
- 産後に骨盤を矯正した方がいい理由とは？
「出産してから体型が戻らない」「腰痛や股関節痛が続く」「姿勢が悪くなった気がする」
その原因は、産後の骨盤の歪みや開きにあるかもしれません。
産後の骨盤矯正は、見た目のスタイルだけでなく、健康と機能回復の両面で非常に重要です。
出産で骨盤はどう変化する？
妊娠中、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは、出産の際に赤ちゃんが産道を通りやすくするため、骨盤の靭帯をゆるめる働きを持っています。
しかし出産後もすぐには元に戻らず、骨盤は一時的に不安定な状態になります。
この期間に姿勢の癖や育児の負担が重なると、骨盤が正しい位置に戻れず、
次のような不調を引き起こすことがあります。
骨盤が歪んだままだと起こる症状
腰痛・恥骨痛・股関節痛
冷え・むくみ・便秘
生理痛・ホルモンバランスの乱れ
ぽっこりお腹や下半身太り
猫背や反り腰などの姿勢崩れ
骨盤は、まさに“体の土台”。
その歪みは全身のバランスに影響を及ぼし、肩こりや頭痛などにもつながることがあります。
産後骨盤矯正のメリット
体型のリセット
骨盤の開きを整えることで、ウエストラインやヒップラインがスッキリ。
代謝・血流改善
骨盤が正しい位置に戻ると、内臓の働きが活発になり、脂肪が燃えやすい体に。
姿勢の改善
反り腰や猫背が解消され、背筋が自然に伸びる。
不調の予防
腰痛や尿漏れなど、産後特有のトラブルを未然に防ぐ。
矯正のベストタイミング
産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月～6ヶ月が理想的。
この時期はまだ骨盤がやわらかく、矯正効果が出やすいゴールデンタイムです。
ただし、1年以上経過していても、丁寧に整えれば改善は十分可能です。
当院の産後骨盤ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で骨盤のゆがみ・開きを整える
加圧のトレーニングで骨盤底筋を安全に鍛え、姿勢と代謝を安定化
姿勢分析で産後の体のクセを見える化し、再発を防止
を組み合わせた「整える×支える」アプローチを行っています。
産後の体型戻しだけでなく、**“痛みのない動ける体”**を目指します。
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院長 柔道整復師
熊谷 森人クマガイ モリト
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