西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/23
- 偏平足って実は危ない？
- 偏平足、実は危ない｜足裏のバランスが全身に与える影響
「昔から土踏まずがない」「足が疲れやすい」「スニーカーの内側だけすり減る」
そんな方は要注意。
実は、**偏平足（へんぺいそく）**は放っておくと、体のあちこちに不調を引き起こす“隠れ原因”なのです。
偏平足とは？
偏平足とは、足のアーチ（土踏まず）が低下または消失している状態を指します。
本来、足裏には「縦のアーチ」「横のアーチ」というバネのような構造があり、
歩行時の衝撃を吸収し、バランスを保っています。
しかし、このアーチが崩れると、衝撃がダイレクトに膝や腰に伝わり、
体全体の姿勢バランスまで乱れてしまうのです。
偏平足が招く不調
膝痛・股関節痛：衝撃吸収ができず、関節に負担が集中
腰痛・肩こり：足元の歪みが骨盤・背骨に連鎖
外反母趾や巻き爪：足指の使い方が偏り、変形が進む
むくみ・冷え・疲労感：足の血流が悪化
歩行姿勢の崩れ：膝が内側に入り、X脚・O脚の原因にも
つまり、偏平足は「足の問題」ではなく、「全身のバランスを崩すスタート地点」なのです。
なぜ偏平足になるのか
長時間の立ち仕事・デスクワークによる運動不足
筋力低下（特に後脛骨筋・足底筋群）
加齢による靭帯の緩み
靴の選び方の誤り（クッションが強すぎる、ヒールが高すぎる）
子どもの頃の裸足運動不足
近年では、スマホ首や猫背により姿勢が崩れ、体重バランスが前方に偏ることでも偏平足が進行しやすい傾向があります。
整骨院でできる偏平足ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で骨盤・下肢のバランスを整え、体の軸を安定化
足底筋膜リリースで硬くなった足裏を柔軟にし、アーチの再形成をサポート
加圧のトレーニングで足首・ふくらはぎ・太ももの筋力を効率的に強化
姿勢分析で「歩き方」までチェックし、根本改善へ導きます。
ただ土踏まずを作るのではなく、「正しい足の使い方」を取り戻すことが大切です。
調布市・府中市・多摩市で偏平足ケアをお考えの方へ
当院には、調布市・府中市・多摩市を中心に、武蔵野台・西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘など京王線沿線から多くの方が来院されています。
「歩くとすぐ疲れる」
「足裏が痛い」「姿勢が崩れてきた」
そんな方は、足元からの見直しが必要かもしれません。
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ご来店お待ちしております
院長 柔道整復師
熊谷 森人クマガイ モリト
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