西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 外反母趾ってなに？
- 外反母趾とは？｜足の変形が全身に与える影響
「親指の付け根が痛い」「靴を履くと当たって赤くなる」
そんな方は、**外反母趾（がいはんぼし）**の可能性があります。
見た目の問題だけでなく、歩き方や姿勢、全身のバランスにも深く関わる症状です。
外反母趾とは
外反母趾とは、足の親指（母趾）が外側へ“くの字”に曲がり、付け根の関節が内側に突き出した状態のことをいいます。
関節が炎症を起こして赤く腫れたり、痛みを伴うこともあります。
医学的には「母趾外反角（ぼしがいはんかく）」が20度を超えると外反母趾と診断されます。
外反母趾の主な原因
靴の影響
つま先が細い靴・ヒール靴を長期間履くことで、親指が外に押し出されやすくなります。
足裏の筋力低下
足のアーチを支える「足底筋群（そくていきんぐん）」が弱ると、土踏まずが崩れ、指のバランスが乱れます。
偏平足や浮き指
足の構造的な崩れが外反母趾を悪化させます。
遺伝的要因・関節の柔らかさ
家族に外反母趾がある方は発症しやすい傾向があります。
放置するとどうなる？
外反母趾を放っておくと、次のような症状が進行します。
親指の付け根の炎症・腫れ
歩行時の痛み・疲労
足裏のタコ・魚の目
O脚・膝痛・股関節痛・腰痛
なぜなら、足の親指は「地面を蹴るための最も重要な支点」だからです。
母趾が正しく使えなくなると、体の軸がブレて全身に影響を及ぼします。
整骨院でできる外反母趾ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で骨盤・下肢のバランスを整え、足の軸を正しい位置に戻す
足底筋リリース・手技療法で硬くなった足裏をやわらげる
加圧のトレーニングで足首・ふくらはぎ・内転筋を強化し、再発を防止
歩行分析・姿勢分析を行い、根本原因を可視化
外反母趾は“足だけの問題”ではなく、“全身のバランスの結果”として現れることが多いため、
整骨院では体全体の調整を重視しています。
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院長 柔道整復師
熊谷 森人クマガイ モリト
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