西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/25
- 腱鞘炎とは？
- 腱鞘炎とは？｜手や指の痛み・違和感を放置していませんか？
「スマホを触るだけで親指が痛い」
「ペットボトルのフタを開けると手首がズキッとする」
そんな症状に心当たりはありませんか？
それはもしかすると**腱鞘炎（けんしょうえん）**かもしれません。
放っておくと悪化しやすく、日常生活に支障をきたすケースもあります。
腱鞘炎とは
腱鞘炎とは、**筋肉と骨をつなぐ腱（けん）が通るトンネル状の組織＝腱鞘（けんしょう）**が炎症を起こした状態です。
手や指を使うたびに腱がこすれ、炎症や腫れ、痛みが起こります。
特に多いのが「ド・ケルバン病」と呼ばれる、
親指の付け根（手首の外側）が痛むタイプです。
腱鞘炎の主な原因
手や指の使いすぎ
長時間のスマートフォン操作、パソコン作業、料理、掃除、育児などによる繰り返し動作。
ホルモンバランスの変化
産後・更年期など女性に多く、特に授乳期のママに見られます。
姿勢の悪さ・肩こり
肩や肘の筋肉が緊張すると、手首や指先の負担が増加。
冷え・血流不良
血流が悪くなると、腱や腱鞘の修復が遅れ、炎症が慢性化します。
放置するとどうなる？
腱鞘炎を放っておくと、次のような症状に進行します。
手首や指を動かすたびに「ギシギシ」「引っかかる」感覚
痛みで物をつかめない
親指や手首の可動域が狭くなる
夜間の痛みや腫れ
症状が慢性化すると、手術が必要になることもあるため、早めのケアが大切です。
整骨院でできる腱鞘炎ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
手首・肘・肩の骨格矯正で関節の動きをスムーズに
筋膜リリースで炎症部位の負担を軽減
超音波・温熱療法で血流改善と修復促進
姿勢分析で手首に負担をかける全身のバランスを確認
特に、産後ママやデスクワークの方に多い“慢性腱鞘炎”は、手首だけでなく肩甲骨や背中の筋肉の緊張を解くことが回復のカギになります。
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院長 柔道整復師
熊谷 森人クマガイ モリト
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