ホームサロン カレン(Home Salon Karen)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- お肌と身体にじんわりケアしませんか？
こんにちは。ホームサロンカレンです。
疲れた身体・お肌を労わって、少しお家でゆっくりしようという方に、いつもよりちょっと時間をかける美容ケアをご紹介です
◆毛穴を奥までスッキリ！ ホットタオル！
いつもは、サッとクレンジングに入ってしまうかもしれませんが、クレンジングの前にホットタオルで顔を温めてから、メイクを落とすようにすると、お肌の表面が温まったことで毛穴が開いていてクレンジングをゴシゴシしなくてもしっかり奥までとどき、スッキリ落とせます
※ホットタオルは、タオルを水に濡らし、500Wの電子レンジで30秒～1分（600Wは、20秒～50秒くらい）
◆お肌パックをじっくり・じんわり
日々のケアの中でもパックをしている方も多いかもしれませんが、時間をゆっくり取りやすい時は、ワンランク上のパックを使ってみたり、美容液とお肌のマッサージケアなどを取り入れて、頑張ったお肌にも栄養を届けて気持ちいい素肌で過ごせるようにしてみましょう
◆平日に摂れていない栄養素を意識的に食べてみる
お仕事、家事、育児など、色々と追われがちな平日。頭ではわかっていても、なかなか身体のことを考えた栄養摂取の食事は難しいですよね
少し時間に余裕があるタイミングで、普段は取れていない栄養を意識的にとれるようなメニューを選んでみる・作ってみる・食べてみる、などはいかがでしょうか。
◆ゆ～っくりオフロに浸かる
仕事や家事など、日々はできるだけ短く簡単にシャワーで済ませてしまうという方も、オフロでゆっくり身体を休めるのはいかがでしょう。
シャワーでも工夫をすれば、身体の循環を促進したり、体温を一度上げることで、睡眠導入へつながりやすい環境はつくれなくはない・・のですが、やはりオフロに浸かる方が全身をしっかりと温めることができるので、循環が促されて疲れがとれやすくなります
また、身体を温めることで、体温が一度上がるので、その後に体温が下がってくるタイミングで自律神経の副交感神経が作用して睡眠にはいりやすく・しっかり眠りやすくなりますzzz
週末など、ご自身のお時間が取れるタイミングでお身体と向き合う時間を意識していただけると嬉しいです
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