マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク ヒロオテン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- 東京都渋谷区広尾５－２－２６ Ｍ２ビル広尾 ２Ｆ
- 東京メトロ日比谷線 /広尾駅徒歩4分【広尾/恵比寿/渋谷/ピラティス/ダイエット】
ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ピラティス経験者の約8割が「効果を実感」
- こんにちは！
theSILK広尾店です。
近年、運動習慣のひとつとしてピラティスを選ぶ方が増えています。
体幹を鍛えながら姿勢を整えられることから、とくに女性の間で支持が広がってきました。なかでもマシンを使うピラティスは、動きをサポートしながら負荷を調整できるため、はじめての方でも取り組みやすい点が魅力です。
■始めたきっかけは？
「体幹を鍛えたかったから」・・・55％
「ダイエット、ボディライン改善のため」・・・22.5％、
「姿勢を改善したかったから」・・・15％
■どれくらいの期間続けている？
「現在も継続中」・・・45％
「半年～1年」・・・17.5％
「3～6か月」・・・15％
■ピラティスの効果を感じたか
その結果「とても感じた」・・・45％
「やや感じた」・・・32.5％で、合計すると約77.5％でした。
この結果から、多くの方が何らかの効果を実感していることがわかります。
効果を感じた人からは、姿勢の改善やボディラインの変化など、見た目と体の使いやすさの両面に関する声が集まりました。一方で、効果を感じにくかった人は「続けられなかった」ことを理由に挙げています。
変化を実感するには、定期的に続けることが大切だといえます。これから始めようと考えている方は、通いやすいスタジオを選び、無理のないペースで習慣化することを意識してみてはいかがでしょうか。
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投稿者
広尾店 RIONA
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