マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク ヒロオテン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- 東京都渋谷区広尾５－２－２６ Ｍ２ビル広尾 ２Ｆ
- 東京メトロ日比谷線 /広尾駅徒歩4分【広尾/恵比寿/渋谷/ピラティス/ダイエット】
ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 肩こりとピラティス
- こんにちは！
theSILK広尾店です。
肩こりとは、首・肩・背中にかけてだるさや重さを感じる症状を指します。
肩こりの原因は様々ですが、代表的なものは以下の通りです。
【原因・問題となる行動や症状】
■生活習慣・仕事
・運動不足
・寝る時の体勢
・スマホの使い過ぎ
・長時間のデスクワーク
・重労働
■精神状態
・自律神経の乱れ
・ストレス
・うつ病
・パニック障害
■首や肩の疾患
・五十肩
・頚椎症
・椎間板ヘルニア
スマホやPCは現代人に欠かせないものですが、どちらも長時間使用すると姿勢が崩れやすく肩こりに繋がるリスクがあります。
また普段デスクワークの人は運動不足になりがちなため、背中や肩周りの筋肉が固くなる場合が多いです。
肩甲骨周りの筋肉をほぐすには、散歩やストレッチ以外に普段の姿勢を正すなど生活習慣を改善するのがおすすめ。
ピラティスは運動が苦手でも取り入れやすいエクササイズが多いので、肩こりに悩む人はぜひ取り入れてみましょう。
----- マシン専門ピラティススタジオ｜the SILK(ザ シルク) -----
-ココロとカラダを大切にしながら、無理をせず、自分らしく輝く-
■店舗 ： マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店
■アクセス ： 広尾駅 徒歩５～６分
■営業時間 ： 7:30～21:00 (レッスン時間は異なります)
＜本館＞
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5丁目19-4
SR広尾ビル3階
＜別館＞
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5丁目2-26
M2ビル広尾2階
広尾駅/マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/猫背/巻き肩
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投稿者
広尾店 RIONA
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記事カテゴリ
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