マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク ヒロオテン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- リフレッシュ
- 東京都渋谷区広尾５－２－２６ Ｍ２ビル広尾 ２Ｆ
- 東京メトロ日比谷線 /広尾駅徒歩4分【広尾/恵比寿/渋谷/ピラティス/ダイエット】
ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 運動不足を解消しよう
- こんにちは！
theSILK広尾店です。
現代の７割の方が運動不足を感じています。
☆運動不足を感じた私がピラティスを始めた理由☆
最近こんなことはありませんか？
・なんとなく身体がだるい
・肩こりやむくみがある
・体重は変わらないのに体型が緩んだ気がする
日々の生活の中で、気づけば「歩く」以外はほとんど運動してない毎日。
¨そんな時に出会ったのがピラティ¨
ピラティスは、
●インナーマッスルを鍛える
●呼吸を整える
●姿勢を改善する
゛整える゛事に特化した運動
¨ピラティスを初めて感じた変化¨
●姿勢が良くなったといわれた
●体のだるさがなくなった
●むくみにくくなった
●体のラインが引き締まってきた
体重よりも゛体の使い方゛が変わった感覚
☆運動不足を抜け出すコツ
いきなり完璧は目指さず、まずは週１でも【ゼロにしない】事が大切。
運動不足の解消は、気合より【習慣】。
ピラティスはきつすぎないから続けやすい。
本来の自分の為に、今日から少しだけ体を動かしてみませんか？
いつでもご予約お待ちしております。
----- マシン専門ピラティススタジオ｜the SILK(ザ シルク) -----
-ココロとカラダを大切にしながら、無理をせず、自分らしく輝く-
■店舗 ： マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店
■アクセス ： 広尾駅 徒歩５～６分
■営業時間 ： 7:30～21:00 (レッスン時間は異なります)
＜本館＞
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5丁目19-4
SR広尾ビル3階
＜別館＞
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5丁目2-26
M2ビル広尾2階
広尾駅/マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/猫背/巻き肩
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投稿者
広尾店 RIONA
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記事カテゴリ
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