マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク ヒロオテン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区広尾５－２－２６ Ｍ２ビル広尾 ２Ｆ
- 東京メトロ日比谷線 /広尾駅徒歩4分【広尾/恵比寿/渋谷/ピラティス/ダイエット】
ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 自律神経を整えるピラティス時間
- こんにちは！
theSILK広尾店です。
【自律神経を整えるピラティス時間】
最近、
・なんだか疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
・気持ちが落ち着かない
などありませんか？
それ、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。
忙しい毎日、スマホやパソコン、ストレスの多いい環境。
私たちの身体は常に゛交感神経゛が優位になりがちです。
だからこそ、意識的に゛整える時間゛が必要なのです。
●自律神経とは？
身体をリラックスモードにする゛副交感神経゛というものがあります。
このバランスが崩れると、
・眠りが浅くなる
・肩こりや頭の重さ
・冷えやむくみ
・イライラや不安感
といった不調が現れやすくなります。
●ピラティスが自律神経に良い理由
ピラティスの大きな特徴は「呼吸」です。
胸を広げ背骨を動かしながら深くゆっくりと呼吸をします。
この呼吸が副交感神経を優位にし自然と心と体をリラックス状態へ導いて、内側から整う
感覚を実感できます。
レッスンを受けた方からは激しく動いたわけではないのに、不思議と体が整う感覚があるといわれております。
☆忙しい人ほど、整える時間が大切
週に一回、60分
自分の身体と向き合う時間をもつだけで日常のパフォーマンスは大きく変わります。
あなたも、自分をリセットするひとときを体験してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【初回限定/口コミ投稿で】パーソナルマシンピラティス ¥9,900→¥1,000
|
投稿者
広尾店 RIONA
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【初回限定/口コミ投稿で】パーソナルマシンピラティス ¥9,900→¥1,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.1】初めてでも安心のパーソナルピラティスレッスン ¥9,900→2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【姿勢改善】理想の美姿勢へ！パーソナルマシンピラティス体験 ¥9900→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【肩こり腰痛】疲れにくい体へ◎マシンピラティス(パーソナル)体験50分¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【ダイエット】美ボディへ◎マシンピラティス（パーソナル）体験50分¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【産後骨盤ケア】産後太りを解消!マシンピラティス(パーソナル)体験50分¥2000
|
