マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
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ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 正しい姿勢って本当にあるの？ピラティス的な答え
「正しい姿勢を意識してください」と言われたことがある方は多いと思います。
でも実は、“完璧に正しい姿勢”というものは存在しません。
大切なのは、ひとつの形をキープすることではなく「動けること」です。
長時間同じ姿勢でいると、どんなに良い姿勢でも身体には負担がかかります。
逆に、多少崩れていても自由に動ける身体は疲れにくいのです。
ピラティスでは、姿勢を「固定するもの」ではなく
“変化し続けられる状態”として捉えます。
いい姿勢を作ることよりも、
崩れても戻れる身体を育てること。
それが本当の意味での“姿勢改善”です。
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投稿者
広尾店 RIONA
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