マシンピラティススタジオ the SILK 広尾店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク ヒロオテン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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ザ シルク 恵比寿 広尾(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 「効いてる感じ」は正解じゃないかもしれません
運動中、「効いてる感じがある＝良い」と思っていませんか？
もちろん筋肉に刺激が入る感覚は大切です。
ですが、強い刺激＝正しい使い方とは限りません。
むしろピラティスでは、
「楽に動けるのに効いている」状態を目指します。
過剰に力が入っていると、本来使いたい筋肉が働かず
別の部分で頑張ってしまうことも多いのです。
“効かせる”から“使える”へ。
感覚を少し変えるだけで、身体の変化は大きく変わります。
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投稿者
広尾店 RIONA
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