タイ古式リラクゼーション ウィのブログ
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投稿日：2026/3/17
- 花粉症、薬だけじゃない。自宅でできるツボ押し４選☆
- 目がかゆい、鼻がつまる、頭が重い……。
薬を飲んでもなんとなくぼーっとする……。
そんな悩みを抱えながらこの季節を過ごしていませんか？
東洋医学では、花粉症は体の免疫バランスと水分代謝の乱れとして捉えます。
ツボを刺激することで局所の血流が改善し、
粘膜の炎症反応が和らぐことがあります。
今日は日常に取り入れやすい4つのツボをご紹介します。
1) 迎香（げいこう）／小鼻の両脇のくぼみ
鼻づまり・鼻水への即効ツボ。
親指と人差し指で左右同時に、
痛気持ちいい強さで5秒押してゆっくり離す。
5回繰り返す。
2) 印堂（いんどう）／眉と眉の間
頭の重さや目の疲れ、花粉症による頭痛に。
中指の腹でくるくると小さな円を描くように10秒マッサージ。
3) 合谷（ごうこく）／手の甲、親指と人差し指の骨の間
「万能のツボ」とも呼ばれ、
免疫調整・倦怠感・全身の花粉症症状に幅広く効くとされます。
反対の親指でじっくり5～10秒。
左右両方行う。
4) 風池（ふうち）／後頭部、首の付け根の両脇のくぼみ
目のかゆみ・充血にも効果があるとされます。
両親指を当て、頭を軽く後ろへ傾けながら5秒押す。
押すときのコツは「息を吐きながら」。
力を入れるタイミングで息を吐くと、刺激がより深く届きます。
１回で劇的な変化を求めるより、
毎朝・通勤中・就寝前など生活の中に小さく組み込むのがおすすめです。
Uiでは施術中に顔まわりや後頭部へのツボアプローチも対応できます。
「花粉症がつらい」とお気軽にスタッフへご相談ください♪
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投稿者
Relax Ui スタッフ
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