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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅7分|中之島駅9分|本町駅自転車7分

リフ(RIF)のブログ

最新ブログ一覧

548件のブログがあります

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  • 前屈できない人はこれ見て♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これ、足が細くなって前屈もできるようになった♪つま先を掴んでおしりを持ち上げるだけ毎日20回やると↓↓↓・太ももほっそり・もも裏の柔軟性アップ・美脚効果抜群全部叶う♪みんな…続きを見る
  • 毎週の飲み会に行っても気になるぽっこりお腹解消♪
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    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    川口  竜太郎
    飲み会はハイボールに変えてウエストスッキリ解消しました♪【ぽっこり下腹が気になる、、、/ぽっこり+くびれ集中ケア◎】¥8,450→¥3,000体重:-4.7kg体脂肪:-4%ウエスト:-9cmヒッ…続きを見る
  • タオル一枚で背中が綺麗に♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これ、背中が綺麗になって肩凝りも無くなった♪タオルを使って毎日20回やるだけ↓↓↓・バキバキ背中がほぐれる・背中の筋肉を引きしめる・肩こりの改善全部叶う♪みんなもやって見て…続きを見る
  • 内ももに隙間が欲しい人必見!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    川口  竜太郎
    頑固な内ももを引き締めて脚やせできる!?毎日20回やるだけで↓・内ももスッキリ・美脚効果抜群・股関節の詰まり解消などなど【クックヒップリフト】1.後ろに肘をついて座り、片足を天…続きを見る
  • 垂れ尻気になる人必見!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    川口  竜太郎
    垂れ尻気になるひとー!毎日20回やるだけで↓・脚長効果抜群・垂れ尻スッキリ・股関節伸展機能改善などなど【クックヒップリフト】1.仰向けになり片方の膝を立て、もう片方の足は浮か…続きを見る
  • 太ももの太さが気になる人必見!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    川口  竜太郎
    太もも太いなぁと感じたら、、これを寝る前にやりましょう!!毎日20回やるだけで↓・脚痩せ効果抜群!!・四角尻スッキリ・腰痛改善と予防などなど【四つ這い股関節ストレッチ】1.四つん…続きを見る
  • お腹を薄くするのは腹筋だけじゃない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    川口  竜太郎
    腹筋出来なくてもOKです♪これ毎日20回やるだけで↓・腹筋の縦線ができる・ぽっこりお腹の解消・腰周りのお肉スッキリ・便秘の解消などなど【ペルビックティルト】1.仰向けになり、膝…続きを見る
  • 3月オススメクーポン♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    川口  竜太郎
    今月のおすすめクーポン♪ホットペッパーからの予約で体験¥8,450→¥1,000で受けていただけます!!是非お待ちしております!!───────────────────────────\…続きを見る
  • トレーニング後のマッサージでスッキリリフレッシュ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    川口  竜太郎
    トレーニング後のマッサージには、心身ともに様々な良い効果が期待できます。主な効果は以下の通りです。1.疲労回復の促進・ トレーニングによって蓄積された疲労物質(乳酸など)の…続きを見る
  • 3月予定表
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    川口  竜太郎
    3月予定最近は冬バテも多いですが、しっかりとタンパク質とビタミンをとって免疫力を下げないようにしましょう!!───────────────────────────\お客様の…続きを見る

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リフ(RIF)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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