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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅7分|中之島駅9分|本町駅自転車7分

リフ(RIF)のブログ

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554件のブログがあります

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  • 垂れ尻気になる人必見!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    川口  竜太郎
    垂れ尻気になるひとー!毎日20回やるだけで↓・脚長効果抜群・垂れ尻スッキリ・股関節伸展機能改善などなど【クックヒップリフト】1.仰向けになり片方の膝を立て、もう片方の足は浮か…続きを見る
  • 太ももの太さが気になる人必見!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    川口  竜太郎
    太もも太いなぁと感じたら、、これを寝る前にやりましょう!!毎日20回やるだけで↓・脚痩せ効果抜群!!・四角尻スッキリ・腰痛改善と予防などなど【四つ這い股関節ストレッチ】1.四つん…続きを見る
  • お腹を薄くするのは腹筋だけじゃない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    川口  竜太郎
    腹筋出来なくてもOKです♪これ毎日20回やるだけで↓・腹筋の縦線ができる・ぽっこりお腹の解消・腰周りのお肉スッキリ・便秘の解消などなど【ペルビックティルト】1.仰向けになり、膝…続きを見る
  • 3月オススメクーポン♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    川口  竜太郎
    今月のおすすめクーポン♪ホットペッパーからの予約で体験¥8,450→¥1,000で受けていただけます!!是非お待ちしております!!───────────────────────────\…続きを見る
  • トレーニング後のマッサージでスッキリリフレッシュ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    川口  竜太郎
    トレーニング後のマッサージには、心身ともに様々な良い効果が期待できます。主な効果は以下の通りです。1.疲労回復の促進・ トレーニングによって蓄積された疲労物質(乳酸など)の…続きを見る
  • 3月予定表
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    川口  竜太郎
    3月予定最近は冬バテも多いですが、しっかりとタンパク質とビタミンをとって免疫力を下げないようにしましょう!!───────────────────────────\お客様の…続きを見る
  • 最近多い冬バテの解消法4選♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    川口  竜太郎
    最近多い冬バテの解消法4選1. 生活リズムを整える ・毎日同じ時間に寝起きし、体内時計を整える ・朝起きたら日光を浴び、セロトニンの分泌を促す2. 適度な運動 ・ウォーキングやスト…続きを見る
  • 腹筋苦手な人でもこれなら簡単!! その2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    川口  竜太郎
    \ 腹筋苦手な人でもこれなら簡単!! /寝転がっての腹筋は難しいくてできない人はこれ週3で20回ずつやるだけ↓・ぽっこりお腹の解消・腹筋の縦線作り・背中の脂肪燃焼全部叶う♪保存…続きを見る
  • 腹筋苦手な人でもこれなら簡単!! その1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    川口  竜太郎
    \ 腹筋苦手な人でもこれなら簡単!! /寝転がっての腹筋は難しいくてできない人はこれ週3で20回ずつやるだけ↓・ぽっこりお腹の解消・腹筋の縦線作り・背中の脂肪燃焼全部叶う♪保存…続きを見る
  • 自宅でもお尻は丸くできる!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    川口  竜太郎
    自宅で簡単にお尻を丸くできる!毎日20回以上繰り返すだけで↓・お尻の丸みアップ・脚長効果抜群・内股の改善全部叶う♪【やり方】1.四つ這いで片膝を軽く浮かす2.そのまま真横に膝を…続きを見る
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リフ(RIF)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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