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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅7分|中之島駅9分|本町駅自転車7分

リフ(RIF)のブログ

最新ブログ一覧

554件のブログがあります

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  • ~朝のむくみケアの仕方~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    川口  竜太郎
    むくみの主な原因は水分の滞りで、塩分やアルコールの摂りすぎも関係します。寝ている間は頭と足の位置が平行になり余分な水分が顔まで行き渡るため、朝は顔のむくみが顕著になります…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    川口  竜太郎
    台風や雨も過ぎ去り、運動もしやすい気温にもなってきたのでそろそろダイエットを再スタートしましょう!リフは新しく1ヶ月メニューを出しましたので是非ご利用ください!【1ヶ月通い…続きを見る
  • 糖質制限ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    川口  竜太郎
    糖質制限とは、文字通り糖質をコントロールすることで身体の調子を整える手法です。糖質制限で得られるメリットとして、次の3つがあげられます。・短期間で体重が落ちやすい・糖質を…続きを見る
  • クエン酸はダイエットに効果的?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    川口  竜太郎
    クエン酸にはダイエット効果が期待でき、脂肪燃焼や代謝促進、乳酸の発生抑制、血液の酸化防止などが挙げられます。 クエン酸は体内でエネルギーを生産するための重要な代謝経路であ…続きを見る
  • 今日からまた営業再開です!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!お盆も明けて、今日からまた営業再開となります!しっかりお休みをいただけたおかげで、いつもの倍以上に元気な姿で皆様をお待ちしております!パーソナルジムRIFは筋ト…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!当ジムはお盆休みは12日~14日までとなります!15日からは通常営業となりますので皆様の体を観れるのを楽しみにしております^ ^パーソナルジムRIFは筋トレ×食事管理で2…続きを見る
  • 筋トレ効果が高いのは朝と夜のどっち?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/6
    投稿者:
    川口  竜太郎
    最近は、ダイエットや健康のために筋トレを始める人が増えていますが中には「朝と夜のどっちに筋トレを行うべきか分からない」と悩んでいる人もいるかと思いますので、それぞれのメリ…続きを見る
  • なぜ痩せない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!今回は痩せない人がついやってしまうよくある間違いパターンについてお話しします。1.運動だけで痩せようとしている運動をする事によって消費カロリーが増える為、それ自…続きを見る
  • 動物性タンパク質と植物性タンパク質は何が違うの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!今回は動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いについてお話しします。■タンパク質とは?タンパク質はアミノ酸として分解され体内に吸収されると筋肉や臓器・肌・爪・…続きを見る
  • 断食(ファスティング)の効果はある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    川口  竜太郎
    そもそも「断食(ファスティング)」とは、一定期間食事を断つことをいい、英語のfast(断食する)が由来となっています。“断食で得られる効果”■減量・ダイエット効果が期待できる…続きを見る
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