1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン梅田・京橋・福島・本町トップ   >  
  5. リフ(RIF)   >  
  6. ブログ  >  
  7. 48ページ目

パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅7分|中之島駅9分|本町駅自転車7分

リフ(RIF)のブログ

最新ブログ一覧

549件のブログがあります

前へ 48/55ページ 次へ

  • ヒップヒンジ獲得!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【デッドリフトパターニング】BW 10-15rep×2-3set【やり方】1.肩幅に足を開き、バーを頭とおしりにつける2.お腹に力を入れ、胸を張る3.頭から足まで一直線をキープしたままお辞儀を…続きを見る
  • 【Before/After】体験でも結果は出るんです♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/15
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【2~5回目来店の方専用体験コース】ニーズ:くびれやせ体験結果:姿勢改善+ウエスト-3cm1回体験じゃ結果は出にくいので、当ジムは5回までお安く体験できるコースがあります♪是非お…続きを見る
  • 体幹を鍛えるならこれ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/12
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【プッシュアップ】BW 10rep×3set【やり方】1.手を肩幅より広く開き肩の下に手がくるように置く2.お腹に力を入れ、お尻を締める3.頭から足まで一直線をキープしたまま実施実はプッシ…続きを見る
  • 皆様のおかげです♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/10
    投稿者:
    川口  竜太郎
    お客様に沢山のクチコミを頂きランキング1位になることが出来ました!!ありがとうございます♪とても嬉しい限りでございます!これからも皆様にご満足いただけるように頑張らせてい…続きを見る
  • 胸周りの可動域向上♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/9
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【トランクローテーション】3呼吸×3set【やり方】1.横向きに寝て片方の手で膝を抑え、もう片方の手は前に2.そこから円を描くように手を反対側に開いて大きく深呼吸3.呼吸が終わった…続きを見る
  • 内ももを細くして美脚に♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/8
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【サイドランジ】BW 20rep×3set【やり方】1.足を腰幅の2倍くらいに開く2.お腹に力を入れ、胸を張る3.上半身を固定した状態で、片方に体重をかけてしゃがむ4.お尻を後ろに突き出した…続きを見る
  • メンズだって頑張ってます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/7
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【フルスクワット】30kg 20rep×3set【やり方】1.バーを担ぎ、足を腰幅に開く2.お腹に力を入れ、胸を張る3.上半身を固定した状態で、しゃがみきる4.背中を丸めないように立ち上がる綺…続きを見る
  • 川口竜太郎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/6
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【ルーマニアンデッドリフト】30kg 15rep×5set【やり方】1.バーを持ち、足を腰幅に開く2.お腹に力を入れ、胸を張る3.上半身を固定した状態で、膝下までバーを下ろす女性で綺麗な足を…続きを見る
  • 綺麗な腕は綺麗な肩から♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/4
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【ダンベル ショルダープレス】4kg 30rep×3set【やり方】1.ダンベルを持ち、膝立ちになる2.そのままお腹に力を入れダンベルを頭の上まで持ち上げる3.肘が90度になるまで下ろしたらま…続きを見る
  • ヒップアップ種目♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/3
    投稿者:
    川口  竜太郎
    【二ーリング スクワット】20kg 30rep×3set【やり方】1.バーを持ち、胸を張る2.そのままお尻をかかとに着ける3.そこからお尻を締めながら膝立ちになる女性でヒップアップをしたい方…続きを見る

リフ(RIF)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,500

お得◎【口コミ特典】初めての方向け♪初級パーソナル体験 ¥11,000→¥1,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店のお客様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥5,000

【ピラティスのその先へ】姿勢は良くなったのに、体型が変わらない方へ

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店のお客様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,000

【美くびれ特化】“骨格×姿勢から作る本物の美くびれ”体験 ¥11000→¥5000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店のお客様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,000

【骨盤矯正×美尻美脚♪】"骨盤から整える"美尻・美脚体験 ¥11000→¥5000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店のお客様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,000

【猫背×姿勢改善】45分で変わるスタイルUPパーソナル体験 ¥11000→¥5000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥5,000

【体重より、ドレスラインを綺麗に】ブライダルパーソナル体験 ¥11000→¥5000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店のお客様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

リフ(RIF)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅