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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅7分|中之島駅9分|本町駅自転車7分

リフ(RIF)のブログ

最新ブログ一覧

549件のブログがあります

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  • 夜桜も綺麗♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    川口  竜太郎
    桜は昼間が綺麗ですが、夜の桜も綺麗です!夜桜を見たあとはトレーニングへGO!『なりたい』を叶える。大阪西区のパーソナルジム【RIF】《完全予約制・地域最安値・子連れOK》~低価格…続きを見る
  • 美しい足を作る方法 その1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/7
    投稿者:
    川口  竜太郎
    今回は美脚に必要なトレーニングメニュー【ブルガリアンSQ】1.片足をボックスに置く2.爪先と膝を真っ直ぐ同じ方向に向ける3.胸を張り、お尻を斜め後ろに引きながらしゃがむ4.これを25…続きを見る
  • 腰痛予防/改善 その1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/4
    投稿者:
    川口  竜太郎
    腰痛予防・改善メニュー【キャットバック】1.四つ這いになる2.息を吐きながら背中を丸める※自分のお臍を見るように3.息を吸って骨盤、腰、背中の順番に動かして胸を張る4.各3秒ずつ…続きを見る
  • 肩こり予防/改善 その1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/26
    投稿者:
    川口  竜太郎
    最近暖かくはなってきましたが、まだまだ寒さの油断はできない時期です!寒いとどうしても肩がすくんでしまうため、肩こりは避けられません。今回は肩こり予防/改善のためのエクササ…続きを見る
  • 後ろ姿美人になる方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    川口  竜太郎
    前を歩いている女性を見て、「あの人美人そうだな」と思ったことありませんか?後ろを向いているだけなのに美人に見えてしまう後ろ姿美人、とっても羨ましいですよね、、、後ろ姿美人…続きを見る
  • くびれを手にいれる方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    川口  竜太郎
    くびれのあるボディラインは、女性らしく健康的です♪しかし、普段の生活であまり使うことがなく脂肪がつきやすい部位であるため、なかなか思うように引き締められないと感じる方が多…続きを見る
  • 脚のタイプ別トレーニング方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは♪今回は下半身のタイプ別トレーニング方法です!足にもお尻同様色々なタイプがあります。なのでそれぞれのタイプにあっわせたトレーニング方法をご紹介します♪ぷにぷに脚…続きを見る
  • お尻の形別トレーニング方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    川口  竜太郎
    人の顔がそれぞれ違うようにお尻の形にもそれぞれタイプがあります。綺麗な桃尻になるには自分のお尻の形に合わせてトレーニングするのが1番の近道です♪ピーチ尻【特徴】桃のように…続きを見る
  • 全身ボディメイク4回コースでの変化♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/5
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!今回は全身ボディメーク4回での変化をご紹介します♪メニューは全身のボディメイク50分 4回コースになります!期間は1ヶ月での変化で体重-1kg/体脂肪-1%あまり食事を追…続きを見る
  • YouTubeデビュー!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/25
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!昨日大人女性の美容辞典というYouTubeに出演させていただきました♪撮影の方はとても気さくで優しかったので、初め緊張していましたが最後まで笑顔で撮影終了できました…続きを見る

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